Долой прыщи! 5 продуктов для чистой кожи лица.

Добавьте эти овощи и масла в свой рацион, и результат вас приятно удивит.
Подход ко всем пациентам индивидуален, но существуют общие принципы, которые действуют для всех.
Врачи уверена, что большую роль играет питание. Все знают, что еда оказывает непосредственное влияние на состояние кожи. Карен советует придерживаться диеты с низким содержанием химикатов. Правильное питание поможет коже оставаться здоровой и чистой.
Овощи, фрукты и масла из списка оказывают положительное влияние на кожу.

Так, лук-порей полезен не только для здоровья. Введя этот овощ в свой рацион, вы заметите значительное улучшение состояния кожи. Как минимум, она станет чище. Все благодаря составу лука: в нем содержится кверцетин и другие сильнодействующие противовоспалительные вещества.

Супергерой семейства бобовых — черная фасоль. Она богата антоцианами, которые защищают кожу, борются с ультрафиолетовым излучением и повышают уровень коллагена.

Семена льна являются богатейшим источником жирных кислот омега-3. А они, в свою очередь, обладают мощным противовоспалительным и увлажняющим действием. А также улучшают настроение.

Всего половина чайной ложки конопляного масла в день может сделать вашу кожу более мягкой. Первые результаты будут заметны уже через неделю.

Еще одна лучшая подруга кожи — свекла. В ней содержится марганец и фолиевая кислота, которые увеличивают выработку коллагена.

Сироп рожкового дерева — восхитительная альтернатива сладостям и шоколаду. Он успокаивает кожу, связывая токсины в кишечнике, и подавляет рост вредных бактерий.

Экзотическая папайя тоже оказывает благотворное влияние на кожу. Записывайте рецепт коктейля для разглаживания морщин: папайя, одна чайная ложка льняного масла, вода и кубики льда. Готово!