Можно ли запивать чашкой кофе «Нурофен» и витамины: гид по сочетаемости напитка с лекарствами.

Вода — единственный напиток, безоговорочно совместимый со всеми лекарствами. Однако многие уверены, что средства от головной боли и простуды подействуют быстрее, если запить их кофе. Доля правды в этом действительно есть. Остальные детали найдете в статье.

Кофе + жаропонижающие и обезболивающие средства: за и против
Сочетание кофе с обезболивающими и средствами от простуды часто позиционируется как полезный лайфхак. Он взялся не с потолка и подтвержден исследованиями. Кофеин действительно ускоряет всасываемость популярных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС) — парацетамола, ибупрофена, аспирина. Так, пакистанские ученые установили что 60 мг кофеина увеличили терапевтическую эффективность разовой дозы парацетамола в 500 мг, а индийские исследователи подтвердили увеличение всасываемости 650 мг аспирина при одновременном приеме со 120 мг кофеина (двумя чашками кофе). То есть кофе действительно может помочь избавиться от боли чуточку быстрее.

Однако у сочетания кофеина с НПВС есть и обратная сторона. В научной работе, опубликованной в 2023 году в журнале Chemical Research in Toxicology, сообщается о возможном негативном влиянии этого микса на печень. Ученые рекомендуют в принципе ограничить употребление кофе при терапии парацетамолом.
Еще один нюанс: многие противопростудные препараты, например «Колдакт», «Колдрекс», «Ринза», уже содержат кофеин. Поэтому запивать их кофе нельзя: вместо ускоренного действия можно получить опасные побочные эффекты. То же касается и обезболивающих таблеток: кофеин входит в состав «Пенталгина», «Аскофена» и многих других средств. Они действуют быстро и не требуют экспериментов с напитками. Всегда обращайте внимание на состав лекарств.

Кофе + успокоительные средства и антидепрессанты
Даже пара глотков кофе может свести на нет эффективность успокоительного препарата. Дело в том, что активные компоненты напитка и успокоительных/снотворных средств обладают противоположным действием. По этой же причине не стоит запивать кофе биодобавки с мелатонином — гормоном сна.

Препараты и биодобавки на основе магния обладают успокаивающим действием, но расширяют сосуды. Кофе, наоборот, сужает сосуды, поэтому, запивая им магний, вы рискуете устроить организму стресс, а не успокоиться.
Сочетать кофе с антидепрессантами и психостимулирующими препаратами тоже нельзя. В зависимости от вида лекарства кофеин может как частично нейтрализовать его действие, так и, наоборот, усилить. В результате вместо ожидаемой бодрости и ясности сознания вы получите бессонницу, нервоз, тревожность, усиление сердцебиения, скачки настроения и другие побочные эффекты.

Кофе + витамины, минералы и БАД
В теории кофе может помочь усвоиться жирорастворимым витаминам D, A, E, K за счет желчегонного действия кофеина. Исследование арабских ученых подтверждает, что употребление 9–12 чашек кофе в неделю поднимает уровень витамина D в крови. Однако лучше, если между приемом витаминок и чашкой кофе пройдет не менее получаса.

Эффективность водорастворимых витаминов С, В, РР и других в сочетании с кофе будет ниже. За счет мочегонного (пусть и незначительного) действия кофеина они чуть быстрее выведутся из организма. Особенно это касается витаминов группы В. В их составе есть азотные группы, которые нейтрализуются фенолами кофе.

Также напиток плохо сочетается со многими минеральными добавками. Например, он способствует выведению кальция из организма, мешает усваиваться цинку и железу. БАД с ноотропным действием, обещающие бодрость в течение дня, совместно с кофе усилят нагрузку на сердце.
Чтобы все компоненты витаминно-минеральных комплексов работали одинаково, запивайте их обычной водой.

Точно нет: с какими препаратами нельзя сочетать кофе
Антибиотики. Конфликтуют с кофеином, хуже усваиваются, могут оказывать токсичное воздействие на организм.
Препараты от изжоги. Кофеин не только полностью нейтрализует их действие, но и сам способен вызывать изжогу.
Препараты для лечения щитовидной железы. Кофеин уменьшает их всасываемость в кишечнике.
Бронхолитики. Кофеин может усилить их побочные эффекты — головную боль, тревожность, боль в ЖКТ.
Бета-блокаторы и другие лекарства от гипертонии. Конфликтуют с кофеином, теряют терапевтическую эффективность.
Препараты для разжижения крови. Совместный прием с кофеином уменьшает сворачиваемость крови и увеличивает риск кровотечений.
Ингибиторы холинэстеразы и другие препараты от болезни Альцгеймера. Одновременный прием с кофеином затрудняет проникновение компонентов лекарства из крови в мозг.
Препараты от остеопороза. Кофеин снижает их эффективность.
Оральные контрацептивы. Усиливают стимулирующее действие кофе.

Нужно ли совсем отказываться от кофе во время приёма препаратов
Запивать лекарства кофе и выпить чашечку через пару часов после их приема — не одно и то же. В большинстве случаев полный отказ от любимого напитка во время терапии необязателен.

Внимательно читайте инструкцию к препаратам: там всегда будет указано, есть ли несовместимость с кофеином и требуется ли рекомендуемый разрыв по времени приема. При отсутствии подобных рекомендаций (например, их нет в инструкциях к витаминам и БАД) соблюдайте хотя бы получасовой перерыв между напитком и употреблением препарата.

Чай + лекарства: лучше не экспериментировать
По сравнению с кофе, чай обычно считают более безопасным напитком, который можно пить всем и в любых количествах и сочетаниях. Однако это не так. Во-первых, в чае тоже содержится кофеин, притом его концентрация зависит от множества факторов — от обработки и свежести чайных листьев до способа и температуры заваривания. Во-вторых, чай богат полифенолами, которые также конфликтуют со множеством компонентов лекарственных средств. В-третьих, чаем часто называют и тизаны — напитки на основе других растений. Кофеина в них нет, зато есть другие химические соединения, которые могут усилить или ослабить действие фармпрепаратов.

Поэтому лучше не экспериментировать с крепостью (даже слабозаваренный чай в сочетании с лекарством может дать непредсказуемый результат), а запивать таблетки и витамины обычной водой.