7 жиросжигающих продуктов, от которых вы точно не поправитесь, а только похудеете!
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсацин, растапливает лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
Спасибо большое за информацию, очень полезная, на мой взгляд.
Всего доброго,
Гюзэль
Мне очень нравится белковая диета. На ней легко и быстро худеется, без голодных обмороков))) Еще полезно витамины дополнительно принимать, что бы в дефицит не попасть. Я комплексные всегда выбираю. Нравится у эвалар из серии лаборатория «Женские мультивитамины и минералы». Там специально подобраны нутриенты: 13 витаминов и 10 минералов в доступной форме, а также растительные экстракты для женского здоровья. Еще такие компоненты как гиалуронка, керамиды, антиоксиданты.