Включите в рацион продукты, богатые железом.

Железо является минералом и ключевым инструментом в транспорте кислорода по всему организму.
Железо является частью гемоглобина и когда его не хватает, падает уровень гемоглобина в организме, развивается анемия. Адекватное питание, особенно когда появляется опасность развития анемии, имеет важное значение.
Железодефицитная анемия - это отсутствие достаточного количества железа в организме. Дефицит железа часто сопровождается сильной усталостью.