СЕМЕНА ЛЬНА. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

Идем в ближайшую аптеку и покупаем, рублей за 50, семена льна. Замачиваем две столовых ложки с вечера не менее чем на 5 часов в прохладной воде и принимаем утром на пустой желудок. Похудеть не поможет. А вот оздоровить желудочно кишечный тракт, обогатить рацион витаминами и ценными Омега 3-6-9 кислотами вполне. Кроме того, в семенах льна содержатся лигнаны, антиоксиданты, препятствующие развитию рака, обладающие антибактериальным и антивирусным эффектом.