Соляные ванны: польза и правила приготовления

Соляные ванны – простая и полезная процедура, позволяющая набраться сил, укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Но чтобы морская соль дала нужный эффект, выясним, в чем же заключается польза и как правильно принимать ванну.
Польза соляных ванн
Ванны с солью применяются не только в косметологии, но и в лечебных целях. Морская соль содержит натрий, магний, бром, йод, марганец и другие полезные микроэлементы, оказывающие мощное оздоравливающее действие.
Соляные ванны укрепляют здоровье и улучшают самочувствие.
Ванны с солью действуют на организм следующим образом:
Дренажный эффект. Вещество вытягивает лишнюю жидкость и снимает отеки, за счет чего улучшается самочувствие и снижается вес.
Стимуляция кровообращения. Ванны с солью запускают обмен веществ, улучшают микроциркуляцию крови и выводят шлаки.
«Соляной плащ». Так называют тонкий слой солевых отложений, который образуется на поверхности кожи во время процедуры. Благодаря ему полезные вещества буквально впитываются в поры, очищая кожу и укрепляя иммунитет.
Процедура показана при заболеваниях нервной системы, воспалительных процессах в мочеполовой области, кожных болезнях. Благодаря восстанавливающему и укрепляющему действию не менее полезны соляные ванны при переломах, травмах сухожилий и перенапряжении мышц.
Как принимать соляные ванны?
В зависимости от концентрации соли, лечебные ванны делятся на 4 типа:
Слабая концентрация – от 100 до 300 г вещества на 200 л воды. Такие ванны устраняют отеки, лечат псориаз, экзему, аллергические проявления, угревую сыпь и другие кожные заболевания.
Низкая концентрация – от 300 г до 1 кг соли на 200 л воды. Ванны применяются для лечения сосудистых заболеваний, снимают напряжение и укрепляют мышечный корсет, тонизируют кожу.
Средняя концентрация – от 2 до 4 кг вещества на 200 л воды. Такие процедуры показаны при болезнях позвоночника и суставов, после переломов, при наличии избыточного веса и выраженном целлюлите.
Высокая концентрация – от 5 до 10 кг соли на 200 л воды. Выводят из организма лишнюю жидкость и стимулируют кровообращение, чаще всего используются при ожирении.
Правила приготовления ванн: температура воды – не выше 38°C, а время процедуры – не более 20 минут. Для стойкого лечебного эффекта рекомендуется провести курс из 12 сеансов, принимая ванну 2−3 раза в неделю.
Купание в соленой воде – безопасная лечебная процедура, способная восстановить и укрепить здоровье. Но при наличии серьезных заболеваний обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором и уточните, в какой концентрации можно использовать вещество.