Какие 5 правил по мнению американских психологов помогут стать счастливым.

Как стать счастливым? На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако американские психологи, проведя ряд исследований, обнаружили пять правил поведения, которые повышают ощущение счастья и помогают действительно его обрести.

Правило первое – быть благодарным богу и людям
Когда вы произносите «благодарю», возникает позитивное чувство и на подсознательном уровне повышается общее настроение. Вы можете благодарить Создателя в молитвах и людей, которые сделали что-то для вас, пусть даже мелочь, пустяк. Идя по жизни с чувством благодарности, вы вскоре заметите, что приятное ощущение прочно присутствует в вашей жизни и помогает быть счастливым.

Правило второе – думайте о хорошем
Постоянное представление того, что ваши дела и проблемы разрешаются в положительном ключе, значительно влияют на восприятие окружающей действительности. Вы начинаете видеть больше плюсов и достоинств в вещах и событиях – и тем самым улучшаете свое настроение.

Третье правило – нужно делать добро
А чтобы не было разочарований, делать его без ожиданий похвалы, благодарности или платы. Ощущение счастья дают только безвозмездные добрые дела! Недаром у многих народов есть поговорка, суть которой такова: «Делай добро и бросай его в воду», то есть не жди ответной реакции, просто делай!

Четвертое правило – отмечайте приятные события
Проще говоря, ведите им учет. Даже небольшие ежедневные «позитивчики» обозначьте хоть парой слов в личном дневнике, профиле или стене в соцсетях. К сожалению, мы привыкли многого не замечать, тогда как можно радоваться самым простым и обыденным вещам.

Правило пятое – проявляйте свои достоинства оригинально, самыми неожиданными способами
Вызывая всеобщее восхищение интересным, красивым, талантливым или добрым поступком, вы непременно получите не одну, а несколько порций счастливых эмоций.

Между прочим, психологи выявили еще одну особенность счастья – оно заразительно. Да-да, не удивляйтесь, им можно заразиться от другого человека, как какой-нибудь болезнью. Так, только лишь присутствие рядом со счастливыми людьми может на 40 % повысить ваши личные шансы на то, чтобы обрести собственное счастье!