Едят ли молоки селедки, польза и вред.

На традиционном русском столе сельдь с давних времен считалась деликатесом. Если икра считается более традиционным продуктом, то с молоками не все так однозначно. Можно ли их есть и в чем польза и вред молок сельди для организма – вопрос, который остается открытым.

Можно ли есть молоки сельди?
Молоки, по сути, являются семенной жидкостью самцов рыбы. Такой продукт содержит в своём составе много белка, поэтому выбрасывать его точно не следует. Свое название железы получили из-за белого, «молочного», цвета.

Состав и калорийность молок селедки
В этом органе рыбы содержится большое количество калорий (143 ккал на 100 г).
Входящие в состав продукта белки содержат незаменимые для организма человека аминокислоты.
Семенники рыбы содержат так много Омега-3 жирных кислот, что по этому показателю их можно сравнивать только с рыбьим жиром. Омега-3 приносит бесценную пользу сердцу и сосудам, в связи с чем молоки отлично подходят для включения в рацион спортсменов.
Молоки также служат источником витаминов:
A;
E;
C;
D;
PP;
Группы B.

Чем полезны молоки сельди?
Субпродукт является кладезем полезных свойств, которые положительно влияют на системы и функции организма:
Сердце и сосуды. У людей, регулярно употребляющих в пищу молоки сельди, снижается риск инфаркта и инсульта. Магний нормализует артериальное давление, предупреждает развитие вегето-сосудистых заболеваний.
Мозг. Молоки помогают улучшить работу мозговых клеток, развить внимание и память.
Опорно-двигательный аппарат.
Зрение. Входящий в состав продукта витамин A положительно влияет на глаза.
Иммунитет. Особую ценность представляет витамин D, который укрепляет защитные функции и помогает организму накапливать необходимую энергию в зимнее время года.
Полезно есть молоки после продолжительной болезни для укрепления и быстрого восстановления организма.
Продукт также:
Нормализует количество сахара в крови.
Работает как антидепрессант.
Очищает стенки желудка и кишечник от токсических соединений.
Позитивно влияет на функции печени.
Повышает выносливость.
Обладает противовоспалительным действием.

Для женщин
Семенники сельди особенно показаны беременным женщинам, так как содержат витаминно-минеральный комплекс, необходимый женскому организму во время вынашивания плода.
Ещё одна польза молок сельди для женщин – их положительное влияние на кожу, предупреждение преждевременного старения — благодаря содержащемуся в них витамину Е.

Для мужчин
Как и любой ценный продукт, молоки сельди могут принести мужчинам как вред, так и пользу – все зависит от грамотного употребления.
Они способны положительно влиять на половую систему представителей сильной половины, улучшая их сексуальное здоровье, нормализуя гормональный фон, повышая качество спермы.
Вред от соленого продукта может быть результатом избыточного употребления, что грозит нарушением выработки серотонина, влияющего на потенцию.

Что приготовить из молок сельди?
Существует множество рецептов приготовления блюд из этого полезного продукта: от простых — до изысканных. Ниже приведены популярные рецепты приготовления деликатеса в домашних условиях.

Молоки в духовке
При тепловой обработке все полезные свойства молок сохраняются. Если блюдо приготовить в духовке, польза его будет заключаться в сытности и низкой калорийности.
Шаги приготовления:
Рекомендуем к прочтению: Чем полезен болгарский перец, свойства
Тщательно промыть субпродукт, а затем оставить его вымачиваться в воде в течение получаса.
Снять с молок пленку, а затем добавить в каждый кусочек соль и перец.
Нарезать кольцами репчатый лук, кубиками – томаты, а зелень мелко нашинковать. Измельчить на тёрке лимонную цедру.
Смазать форму маслом, а затем выложить слоями: сначала молоки, затем репчатый лук, томаты, сверху – зелень. Залить виноградным уксусом и посыпать хлебными крошками.
Духовку разогреть до 200 оC и выпекать в течение 10 минут.
Рекомендуем к прочтению: Чем полезны помидоры для организма
Деликатес подают как холодную закуску или используют для приготовления бутербродов.

Паштет
Из семенников рыбы готовят пикантный паштет, который можно есть на завтрак, намазывая на хлеб или гренки.
Ингредиенты:
0,5 кг молок;
2 моркови;
1 репчатая луковица;
2 яйца;
1 ст. л. уксуса;
1 пучок зелени (петрушки, укропа или лука-порея).
специи — по вкусу.
Этапы приготовления:
Приготовить маринад: для этого в 1 литр воды нужно добавить сахар, соль, уксус. Молоки предварительно очистить от пленки и прожилок, затем залить маринадом и выдерживать сутки в холодильнике.
Яйца и морковь отварить, а затем нарезать кубиками. Лук измельчить и оставить в уксусе на полчаса.
Все ингредиенты добавить в блендер и смешать до образования густой, однородной массы. В самом конце приправить специями по вкусу.
Важно! Во избежание порчи паштет нельзя хранить в холодильнике более 3 суток.

Как засолить молоки сельди в домашних условиях?
Простой способ, как засолить молоки сельди в домашних условиях.
Перед приготовлением нужно иметь:
специальный контейнер;
весы;
бумажные полотенца.
Из ингредиентов понадобятся:
молоки рыбы – 150 г;
соль – 4 г;
сахар – 8 г.
Приготовление:
Взвесить молоки и подготовить специи согласно указанной пропорции.
Соль и сахар добавить в контейнер.
Тщательно промыть железы рыбы и протереть их бумажным полотенцем.
Разрезать аккуратно каждую рыбину небольшими дольками.
Выложить кусочками в контейнер, после его чего обвалять их в специях.
Контейнер оставить в холодильнике на сутки, а утром можно пробовать блюдо на готовность.
Подают на стол с черным хлебом. В таком сочетании полезные свойства и вкусовые качества соленых молок селедки трудно переоценить!

Вред молок сельди и противопоказания
Обладающим полезными свойствами продуктом, к сожалению, могут лакомиться не все: важно знать перечень противопоказаний, когда употребление молок сельди может принести вред:
Индивидуальная непереносимость с риском аллергических реакций на продукт.
Заболевания почек, печени и гастрита.
Проблемы отечности. В небольшом количестве употребление продукта возможно после его предварительного вымачивания в молоке или холодном чае.
Ограничения также касаются детей, кормящих матерей и лиц, находящихся на низкожировой диете.

Заключение
Польза и вред молок сельди напрямую зависят от соблюдения суточной нормы и показаний к употреблению. Как и любой морепродукт, сельдь и ее молоки приносят пользу для здоровья, очень вкусны и доступны каждому.