Как принимать льняное масло от запора?

Малоподвижный образ жизни, погрешности в питании и отсутствие режима дня негативно сказываются на функциональности пищеварительного тракта. Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, попробуйте решить ее без лекарственных препаратов. Льняное масло устранит запор, не вредя здоровью. Как его использовать, узнаете в этой статье.

Чем полезно льняное масло при запорах?
Использование льняного масла при запорах оправдано его быстрым действием. Оно мягко очищает кишечник, не вызывая боли или метеоризма. В составе средства присутствуют витамины и особые полезные жирные кислоты, которые проникают в клеточные структуры кишечника, улучшая его моторные функции.

При регулярном употреблении льняного масла укрепляется мускулатура стенок пищеварительного тракта, улучшаются процессы усвоения пищи, ее расщепление и эвакуация стабилизируются
Отдельное преимущество льняного масла состоит в том, что оно помогает расщеплять и выводить из организма абсолютно все остатки пищи, поэтому оно может использоваться и для профилактики. При этом льняное масло значительно улучшает состояние кожных покровов и волос. Комбинированный эффект средства позволяет решать сразу несколько проблем.

Как использовать льняное масло при запорах?
Если запоры становятся частым явлением, необходимо провести курсовое очищение кишечника. В этом случае принимать льняное масло от запора следует натощак по чайной ложке на протяжении недели. Затем можно увеличить дозировку до столовой ложки и принимать еще одну неделю.

Когда запоры случаются время от времени, достаточно добавлять льняное масло в готовые блюда, салаты и т. д. При этом норма остается прежней – не более 5−7 мл в сутки, чрезмерное потребление масла может привести к кишечному расстройству.

Вкусное средство против запора
Льняное масло обладает специфическим вкусом, поэтому не все могут его принимать. В этом случае можно приготовить следующий состав: в стаканчик натурального йогурта добавьте по чайной ложке льняного масла и меда. Перемешайте и съешьте на ужин – утром вы сможете оценить эффективность мягкого слабительного средства.
Обратите внимание, что льняное масло надо принимать только в свежем виде.
При термической обработке в нем образуются канцерогенные вещества, опасные для здоровья и вызывающие онкологические заболевания
Поэтому добавляйте льняное масло в уже готовые блюда.
Отзывы о льняном масле от запоров свидетельствуют о его эффективности, и вы можете убедиться в этом лично.

Как сделать льняное масло дома?
Льняное масло можно купить в аптеке, но стоит ли доверять производителям? Ведь можно сделать масло из семени льна самостоятельно. Сейчас вы узнаете, можно ли сделать дома льняное масло и насколько сложна эта технология.

Невзрачные на вид семечки содержат в себе большое количество пищевых волокон, марганец, медь, селен и полинасыщенные жирные кислоты. По этим параметрам ценность льняного масла в разы превышает другие растительные масла.

Можно ли сделать дома льняное масло и стоит ли это делать
Семена льна хранятся около трех лет, не теряя своих свойств. Масло лучше готовить дома маленькими порциями, так как оно быстро портится. Но зато его регулярное применение значительно улучшит состояние здоровья:
налаживает процесс пищеварения;
насыщает витаминами;
снижает уровень холестерина;
избавляет от паразитов.
можно ли сделать дома льняное масло
Спрашивая, можно ли сделать дома льняное масло, нужно быть готовым точно выполнять инструкции

Также это средство используют для наружного применения. Оно эффективно при целлюлите, прыщах, морщинках. Маски для волос из льняного масла укрепляют их, питают и восстанавливают структуру.

Как сделать в домашних условиях льняное масло?
Самым полезным считается масло первого отжима. Но так как у многих нет профессионального пресса для отжима масла, приходится пользоваться тем, что есть под рукой. Варианты:

Горячий способ. На 500 г семян взять 500 мл теплой воды. Залить и дать настояться в течение часа. Набухшие семена выложить на сковородку, просушить и прожарить на минимальном огне не менее 60 минут. Полученное масло слить через сито в другую емкость. Способ спорный и неоднозначный. Нами не проверенный.

Холодный способ. Семена измельчить в блендере до порошкообразного состояния. Сложить марлю в 3−4 слоя, высыпать на нее полученный порошок и подвесить над тарелкой. Периодически мешочек можно встряхивать и отжимать.
Это самые распространенные способы, но они занимают время.

Как сделать льняное масло дома с помощью подручных инструментов
Также часто используют совсем простые методы:
Ступка и пестик. Семечки растирают пестиком в ступке. Массу выложить в плоскую емкость, сверху поставить тарелку и банку с водой. Отделившееся масло отливать в баночку, а на тарелку добавлять еще груз.
Ложка и ситечко. Семечки протереть ложкой через крепкое сито. Жмых сложить в марлю и хорошо отжать.
Если у вас есть ручная шнековая соковыжималка, задача упрощается. Отходы удаляются, а чистое масло стекает в чашечку. Хранить масло нужно в холодильнике в плотно закупоренных бутылках или банках не более года. Если бутылку открыли, ее содержимое нужно употребить в течение месяца.

P.S.Проще семена измельчить и залить тёплым маслом, любым.Они настоятся и будет,ну может не прям льняное масло, но натуральный продукт.Я так делаю,правда использую только для волос. Волосы роскошные после такого масла и у меня никогда не секутся кончики.Масло на котором настаиваю семена,беру любое, но чаще оливковое, может и странный способ,но он рабочий.