Обезжиренный творог? Не советуем для здорового питания!

Творог 0% жирности не подходит для нашего питания. Нулевой процент жирности говорит нам о том, что полезные жиры в нем заменены на сахар. Дело в том, что обезжиренные молочные продукты либо не имеют вкуса, либо кислые. Поэтому производители добавляют в обезжиренный творог различные сахара. С этим творогом мы получаем большое количество углеводов. А также в твороге 0% отсутствуют жирорастворимые витамины А и D, что, в свою очередь, замедляет усвоение кальция, необходимого для формирования и сохранения прочности костей. Да и на вкус он суховат.

Мы не рекомендуем есть творог 0% жирности на правильном питании.