Раздельное питание.

Сегодня многие помешаны на здоровом образе жизни, культ стройного красивого тела многих толкает на свершение подвигов, но есть и те, кто пытается что-то изменить в себе, но у него ничего не получается. Многочисленные диеты не помогают сбросить лишние килограммы, и все потому, что после их окончания человек снова возвращается к привычному для него рациону. А это усугубляет положение и помогает не только быстро компенсировать потери, но и добавлять лишние килограммы. В последние время лучшие диетологи сходятся во мнении, что только раздельное питание способно помочь восстановить свои прежние формы и оздоровить весь организм в целом.

Что такое раздельное питание?
Суть новой методики, предложенной американским диетологом Шелтоном, состоит в том, что белки не могут перевариваться в организме вместе с углеводами. Для усвоения этих элементов требуются разные условия. Так, например, белки перевариваются в кислой среде, а углеводы – в щелочной. Если их есть по отдельности, организм хорошо усваивает продукт, а вместе они дают взрывную реакцию, в результате которой вырабатываются токсины.

Именно поддержание кислотно-щелочного баланса является основным принципом раздельного питания. Здоровое питание осуществляется тогда, когда продуктов, которые повышают щелочную среду желудка, употребляется в четыре раза больше чем продуктов, увеличивающих кислотность среды. Главная проблема, которая определяет раздельное питание, заключается в том, что нужно научиться правильно, сочетать друг с другом продукты. Сегодня это сделать нетрудно, и все потому, что существуют специальные таблицы совместимости. В них представлены возможные цепочки, но принцип один: необходимо белковую пищу отделять от углеводной, есть можно и то, и другое, но раздельно и с двухчасовым перерывом. Раздельное питание – хорошая диета для беременных, она помогает контролировать вес без ущемления количества потребляемых ингредиентов.

Преимуществ у такой системы много. Во-первых, сильно снижается интоксикация организма. Во-вторых, исчезает лишний вес. В-третьих, заметно улучшается состояние и самочувствие. Раздельное питание имеет и свои недостатки, и их тоже нужно обязательно упомянуть. К описываемой системе очень сложно привыкать, придется поменять не только свой рацион, но и уровень жизни. И последнее, тот, кто выберет для себя раздельное питание, рискует нарушить пищеварительный тракт желудка. Он генетически настроен на переваривание сложной пищи, и если его «научить» вырабатывать правильные ферменты, они не смогут потом справляться со смешенной едой. Если вы готовы навсегда отказаться от своих любимых блюд, раздельное питание станет для вас хорошей альтернативой.