ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ
На 100 грамм - 205.6 ккал
Б/Ж/У - 9.75 / 8.9 / 20.68
► Ингредиенты:
Для теста:
- кефир обезжиренный 1 стакан
- 2 яйца
- мука цельнозерновая 1,5 - 2 стакана
- соль
Для начинки:
- 1 банка консервированной скумбрии (можете взять любые другие)
- пучок зелёного лука
► Приготовление:
Замешиваем тесто (как сметана). Половину теста вливаем в форму, поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста, печём при 180 градусах минут 30 - 40.
Когда корочка загрубеет смазываем йогуртом.
► Приятного аппетита!
![ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ](/upload/r/10910_0_1.jpg)
Написать комментарий
Нет комментариев