СЧИТАЕМ «ЖИДКИЕ КАЛОРИИ»

Когда мы сидим на диетах, мы тщательно считаем каждую калорию. Но при этом мы зачастую забываем добавить чай, кофе, соки.

При этом: чашка стандартного латте 500 мл – 256 ккал, фреша – 180!

Если ваша цель – снизить вес, пейте воду с долькой лимона и веточкой мяты. Питьём мы считаем только воду (ну, может быть зелёный чай). Но всё остальное нужно рассматривать как еду.