Турецкая баня хамам: красота и здоровье по-восточному.

Хамам часто называют турецкой баней. Однако исторически это не совсем верно, поскольку первые бани хамамы были построены при Арабском халифате. Причем очень давно — еще в V веке.

Турецкая баня хамам: в чем особенности парилки по-восточному?
Главная особенность турецкой бани хамам — это использование очень влажного, но при этом совсем не жаркого пара (максимальная температура в хамаме поддерживается около 45 градусов). По мнению большинства косметологов, воздействие такого пара на кожу наиболее полезно: он деликатно распаривает кожу, выгоняет лишнюю жидкость, избавляя от отеков, увлажняет и очищает поры, усиливает обмен веществ, ускоряет лимфоток. Процедура прогревания в турецкой бани хамам обычно длится 10-15 минут.

Посещать баню хамам можно хоть каждый день (особенно она полезна как финальный этап фитнес-тренировки). Эти процедуры помогают избавиться от бессонницы и мышечных болей, от синдрома хронической усталости, от нервного напряжения, а также способствуют укреплению иммунитета.

Турецкая баня хамам: историческая справка
Первые бани хамам появились отнюдь не в Турции, а, если верить историкам, еще при Арабском халифате, в конце VII века, а именно после завоевания Александрии. Арабы были поражены роскошью и оздоровительным эффектом римских терм, очень полюбили их, после чего построили первые парные и у себя на родине.

Как правило, бани хамам того времени было принято строить при мечетях — законы ислама предписывали строгое и безукоризненное соблюдение гигиены. Но уже спустя несколько столетий бани хамам стали превращаться в своего рода светские клубы. Даже богатые жители, которые имели ванные комнаты в собственных домах, предпочитали посещать общественные бани хамам, поскольку там можно было обсудить последние новости, от души посплетничать и поспорить на всевозможные темы. Кроме того ритуал телесного очищения приравнивался отчасти к смыванию грехов, так что начиная с IX века в арабском мире начался буквально бум строительства и использования баней хамам. Купальни были роскошно украшены — золотая и серебряная посуда, мраморные комнаты, дорогие персидские рукотворные ковры. Как правило, убранство общественных бань хамам жертвовалось богатыми горожанами — таким образом они искупали свои грехи и проступки.

Современные турецкие бани хамам
В Европе первые бани хамам появились в конце XIX века благодаря шотландскому дипломату Девиду Уркварту, которых на протяжении долгих лет служил в Турции. Уркварт даже опубликовал книгу, восхваляя в ней пользу и преимущества турецкой бани хамам. Само время сыграла на руку быстрому распространению турецких купален в Европе — в то время все восточное было ультрамодным и востребованным. Благодаря Уркварту первые турецкие бани хамам появились в Ирландии и Великобритании, и мгновенно приобрели широкую популярность. Бывшие в те время крайне модными врачи-психоаналитики называли эти купальни лучшим лекарством от неврозов, эмоционального расстройства, депрессии и других заболеваний. В наши дни хорошей многофункциональной турецкой парной хамам, как правило, оборудован любой крупный фитнес-центр или косметический салон.

Турецкая баня хамам для похудения
Турецкая баня хамам — идеальное средство для тех, кто хочет похудеть и избавиться от целлюлита. Суть в том, что благодаря максимальной влажности и не слишком высокой температуре, которые являются отличительными чертами турецкой бани хамам, в теле человека теплообмен замедляется. Соответственно, все окислительные процессы в организме удваиваются, а также увеличивается скорость обмена веществ. Усиливается потоотделение, сосуды расширяются, подкожный жир под действием кровотока начинает перемещаться в мышечную ткань и там сгорать. Таким образом вы худеете, а кожа избавляется от целлюлитных бугров и неровностей.

Кроме того, турецкая баня хамам чрезвычайно благотворно влияет на здоровье волос (в отличие от финской сухой сауны, в которой волосы подвергаются сильному стрессу) — благодаря пару волосы становятся более увлажненными, послушными, пышными и крепкими.