Рецепты народной медицины: успокоительные средства на травах.

Повышенная тревожность, перевозбуждение, раздражительность, бессонница – все эти состояния ужасно изматывают человека как психически, так и физически. Традиционная медицина лечит подобные состояния медикаментозно, лекарствами, которые не всегда помогают и порой имеют внушительный список побочных эффектов. Народная медицина тысячелетиями использовала травы, чтобы успокоить ум, побороть тревогу, снять раздражительность.

Преимущества успокоительных средств на травах.
Травы продаются в аптеках без рецепта, и вам не нужно посещать врача, чтобы купить травяной успокоительный сбор или отдельные травы. У травяных средств почти нет противопоказаний и побочных эффектов. Одно из самых больших преимуществ успокоительных средств состоит в том, что к ним не возникает привыкания. Опираясь на медикаментозные средства, люди часто попадают от них в зависимость. Употребляя отвары и чаи, принимая расслабляющие ванны, вы можете в любой момент прекратить прием.
У медикаментов часто есть не только краткосрочные негативные побочные эффекты, почувствовав которые вы можете прекратить прием, но и долгосрочные последствия, которые не может предсказать производитель, ведь исследования лекарств перед продажей не проводятся долгие годы. Прием домашних успокаивающих средств на травах в этом аспекте безопасен, так как история использования человеком травяных сборов насчитывает столетия выводов и наблюдений.
Множество рецептурных медикаментов являются синтезированной версией природных успокаивающих средств

Есть ли у травяных средств противопоказания?
Хотя успокоительные сборы и безопасны, нельзя сказать, что они подходят всегда и всем. Например, не стоит пить отвары трав, если вы беременны, так как они могут вызвать выкидыш или проблемы в развитии плода.
Нельзя давать травяные сборы без предписания врача детям до года, так как организм ребенка может острее реагировать на некоторые натуральные компоненты. Если ваш педиатр порекомендовал успокаивающие травы малышу, строго соблюдайте предписанную дозировку.
Не превышать рекомендованную дозу нужно и взрослым, недаром великие врачи древности говорили: «в капле – лекарство, в ложке – яд». Успокоительные отвары, конечно, редко могут стать ядовитыми при передозировке, но могут вызвать совсем иной эффект, нежели тот, на который вы рассчитывали. Так, к примеру, отвар ромашки при правильном использовании расслабляет и вызывает сонливость, но при передозировке может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту.
Не пейте травы, не посоветовавшись с врачом, если вы регулярно принимаете какие-либо медикаменты, ведь вам неизвестно, что может произойти от взаимодействия таблеток с действующими веществами в травах
Есть ряд психических расстройств, а также физических заболеваний, симптомами которых служат тревога, бессонница, повышенная тревожность и раздражительность. Если эти симптомы проявляются у вас постоянно, следует также обратиться к врачу, так как, снимая симптомы, вы можете запустить болезнь, нуждающуюся совсем в иной схеме лечения.

Прежде чем начать пить травы, убедитесь, что у вас нет аллергии на них
Самые популярные травы, входящие в состав успокоительных средств

Одно из самых известных седативных средств – Корень валерьяны. Его используют как успокаивающее, снотворное, снимающее психическое и физическое напряжение растение. Корень валерьяны снимает нервозность и усталость. Также стоит отметить, что настой с этим растением способен уменьшить боли при менструации и эффективен при климаксе.

Уникальным успокаивающим растительным лекарственным средством является кошачья мята. Она снимает такие симптомы повышенной тревожности, как спазмы, головные боли, вызванные бессонницей, мышечное напряжение, снимает стресс.

Ромашка – природное седативное средство, помогающее от бессонницы.
Ромашка безопасна для детей, но врачи рекомендуют употреблять ее лишь время от времени, а не на постоянной основе
Зверобой, хотя напрямую и не является успокоительным средством, но зато эффективен в борьбе с депрессией. Он повышает настроение, а этого часто достаточно, чтобы справиться с повышенной тревожностью и подавленностью. Исследования показали, что зверобой также эффективен как знаменитый антидепрессант – валиум, но настойка зверобоя не имеет побочного эффекта этого лекарства – затуманенного сознания.

Другие популярные успокаивающие травы:
мелисса
лаванда
пустырник
фенхель
солодка

Как заваривать успокоительные травяные чаи?
Успокоительные природные средства можно принимать в виде целебных настоек, добавляя по несколько капель в сок или воду, но большой популярностью пользуются травяные чаи. Чтобы заварить успокаивающий чай, вскипятите воду, сухие или свежие травы, одну или несколько, положите в полотняный мешочек для заварки или ситечко и опустите в сосуд с кипятком. Накройте крышкой и настаивайте в течение 5–7 минут. Удалите травы. Вы можете положить просто несколько ложек травы в кипяток, а затем отфильтровать настой. В травяной чай можно добавить немного меда, ломтик лимона.
Если вы не хотите покупать в аптеке готовые сборы, приготовьте смесь трав самостоятельно.

Вы можете взять:
1 столовую ложку сушеных листьев шалфея
1 столовую ложку сушеной кошачьей мяты
1 столовую ложку листьев мяты перечной
500 мл кипятка
лимон и мед по вкусу
Такой чай не только снимет беспокойство и бессонницу, но еще и очистит дыхательные пути и снимет отечность

Детям часто рекомендуют такой травяной чай:
1 столовая ложка мелиссы
2 чайные ложки сушеной мяты
1 чайная ложка семян фенхеля
1 чайная ложка сушеных цветков лаванды
2 ломтика корня солодки
500 мл кипятка
мед
Этот чай, кроме успокаивающего эффекта, также успокаивает желудок.

Вкусным и полезным получится чай из 2 столовых ложек сушеных цветков ромашки, нескольких кусочков яблока, заваренных 2 стаканами кипятка.