Я уже лет 6 просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть. Ничего не помогает, врачи не могут выявить никакие патологии. Я поменяла свой график, ложусь в 21, встаю в 4 утра, до подъема домашних занимаюсь тихо своими делами, читаю, вижу, рисую, иногда работу делаю сверхурочную. А что поделать? Не валяться же в постели в отчаянии заснуть, так только хуже себя чувствуешь
Спокойно встаю в 5 утра.
Стабильно стараюсь в 21 уже засыпать. А встаю в 5 утра. До работы чень много успеваю сделать.
Яблоко, ванна как раз вызывают аппетит. А зеленый чай, вода с лимоном мочегонные, да и чай может бессонницу вызвать
Спасибо. Посадила в этом году у себя на участке. Надеюсь, что когда-нибудь дождусь урожая.
А почему если хочется сыра, шоколада нельзя просто съесть сыр и шоколад. Зачем что-то додумывать?
Когда лучше есть яблоки? Я кушаю вечером 18 часов .
Благодарю!
Отличный рецепт, легкий и универсальный, всегда так готовлю блины))
спасибо очень полезная рекемендация и объзательно использую Ваш совет СПАСИБО
Брокколи — вкусняшка.
Спасибо вам огромное.
А если тошнит от жирных продуктов?
Зачем принимаете 2 года, если не помогает?
Я обдаю кипятком все сушенные фрукты из магазина, потом их подсушиваю
Я уже лет 6 просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть. Ничего не помогает, врачи не могут выявить никакие патологии. Я поменяла свой график, ложусь в 21, встаю в 4 утра, до подъема домашних занимаюсь тихо своими делами, читаю, вижу, рисую, иногда работу делаю сверхурочную. А что поделать? Не валяться же в постели в отчаянии заснуть, так только хуже себя чувствуешь
интересно.Надо попробовать.
спасибо большое за полезную информацию, буду пробовать!
Резюмируем — не ешьте!
Фига! Делаю (кроме приседаний) их уже год. Жиру пофиг. А мучное и сладкое я ем раз в месяц.
Спасибо. Орешки обожаю.