Общий эффект приседаний
Без приседаний и становой тяги, которые "запускают" процесс мышечного роста по всему телу, вам будет намного труднее набрать общую силу и массу. Запомните это. Если в качестве основных упражнений вы выберете приседания и становую тягу (обычную, на прямых ногах или с широким хватом), можно считать, что вы заложили базу для серьезных успехов.
![Общий эффект приседаний Общий эффект приседаний](/upload/000/u0/0/8/1fc52fbb.jpg)
Написать комментарий
Нет комментариев