Плюсы утренних тренировок
2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.
3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.
4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.
5. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.
6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
![Плюсы утренних тренировок Плюсы утренних тренировок](/upload/000/u0/7/6/82d9a321.jpg)
Написать комментарий
4 комментария
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
Renata
2014-08-25 18:01:41
Spasibo za informaciju
Ответить
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
Раиса
2014-08-26 00:56:50
Спасибо...
Ответить
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
Николай Ершов
2016-07-05 06:34:39
Спасибо.
Ответить
![](/upload/default/avatar_small.jpg)
татьяна
2016-07-05 20:21:51
скажите, а сколько по времени нужно заниматься чтоб максимально сжигать жир.
Ответить